Spiritual Workout

Noha manapság szinte mindenki értékeli a napi testmozgás szükségességét, hogy megfelelő és egészséges maradjon, sokan nem veszik észre, hogy a napi gyakorlatok révén fenn kell tartani a kiegyensúlyozott szellemi életet. A spirituális edzést elsősorban azoknak a hinduknek vagy azoknak tervezték, akik spirituálisnak, de nem vallásosnak tartják magukat, akik mindennapi szellemi gyakorlatot szeretnének fenntartani, de valószínűleg nincs sok idejük a szellemi jólét megadására. Az alkalmazásnak négy fő területe van: istentisztelet, önvizsgálat, megerősítés és tanulás. Az Istentisztelet része mantrákat, énekeket és Ganesha Puja-t tartalmaz (beleértve a tanuláshoz használt hangot). Az önvizsgálat rész tartalmazza az "Aum" éneklést, egy egyszerű légzési gyakorlatot és három irányított meditációt. A megerősítés rész számos olyan állítást mutat be, amelyek megismételhetők az tudatalatti tudat pozitív újraprogramozása érdekében, a Tanulmány pedig elérhetővé teszi a Himalája Akadémia néhány fontos publikációját. Van egy „10 perces Sadhana” szakasz, amely ezt a négy területet a napi gyakorlatba szervezi útközbeniek számára, valamint egy egyszerű időzítőt a saját szellemi gyakorlásához. Élvezheti az új Hatha jóga részt is, és a Himalája Akadémia hallgatóinak (vagy bárki számára, aki akarja őket), van néhány extra forrás a "több" részben.